Ma 2021. 12.03.-a van Ferenc és Olivia  névnap. Jelentésük….

Olívia eredete: latin eredetű; jelentése: olajfa. Olívia jelentése: Az Olívia név olyan személyiség kialakulását támogatja, aki értékeli a minőség mindennemű megnyilvánulását. Gyakran elmereng különféle dolgokon. Szeret olvasni, tanulni. Nagyon kedveli az új kihívásokat. Egy-egy munka kezdetén hajtja a kíváncsiság és az érdeklődés, azonban amint megszokottá vagy unalmassá válik tevékenysége, érdektelen lesz számára az adott feladat. Ezért gyakran előfordul, hogy nem fejezi be a megkezdett dolgokat. Leginkább a nyugalmat, biztonságot és a belső békét hiányolja életéből. Igyekszik sok időt tölteni a szabadban, mert ez erősíti lelkében az áhított nyugalmat és békét. 
Ferenc eredete: francia-latin eredetű; jelentése: francia. Ferenc jelentése: A Ferenc név komoly, agyafúrtan gondolkozó és jó üzleti képességekkel rendelkező egyéniséget takar. Döntéseiben semmi és senki nem befolyásolja. Nem tűri hogy felügyeljék, igényli a szabadságot. A nyugalom és a biztonság többet jelent számára, mint a sikerek és eredmények felmutatása. Szeret önmaga főnöke lenni, és szívesen felel másokért is. Erre képes, mert rendkívül megbízható.

Ma reggel csak gyors reggelink volt sonka paprika, vaj, aztán mentünk masszírozásra, aztán vásároltunk, majd hazaérve, pakolás ki a cuccokat, mindent elfelejtettem kivenni fagyóból, úgyhogy babos savanyú káposztát csináltam, isteni lett, a fagyóba találtam lefagyasztva egy meglepit, a végén eper volt ledinsztelve vajon, úgyhogy krémleves lett túrógombóccal, túrós rudat csináltam még, kevés brindzát is tettem hozzá.kenyeret is kellett sütnöm.

Egy kis szösszenet:

AZ ANTIOXIDÁNSOKKAL TELI SÜTŐTÖK🎃

👉A sütőtök vitaminok és ásványi anyagok tárháza, hiszen van benne A-, B1-, B2-, B6-, C-, E- és K-vitamin, illetve kálium, kalcium, nátrium, magnézium, foszfor, vas, cink, réz, mangán, szelén, niacin, pantoténsav, béta-karotin, lutein és fitoszterinek. A sütőtök színe minél mélyebb narancssárga, annál több A-vitamint tartalmaz. Ez a sejtek növekedését és egészségét biztosítja, illetve a szemnek is nagyon jót tesz, hiszen hiányában úgynevezett éjszakai vakság alakulhat ki. A B1-vitaminnak az idegsejtek megfelelő működésében van kitüntetett szerepe, míg a B3-vitaminnak a koleszterin szabályozását kell ellátnia. 

👉Az E-vitamin egy kitűnő antioxidáns, amely többek között a szervezetben zajló öregedési folyamatokat képes lelassítani. A C-vitamin is egy fontos antioxidáns, amely nem csupán az immunrendszer megerősödésében vesz részt, de például a sebek is gyorsabban gyógyulnak, ha elegendő van ebből a vitaminból a szervezetünkben. A káliumnak vízhajtó és vérnyomáscsökkentő hatása van, a kalcium az egészséges csontozatot és fogazatot képes biztosítani, a vas pedig a vörösvérsejtek egyik fontos összetevője. A zöldségben található béta-karotin jó hatással van a vérkeringésre, de gyulladást is csökkent és daganatmegelőző hatása is van.

👌Régebben a falvakban élők a kukoricásban sok tököt vetettek, amit aztán télen a jószágoknak is felkínáltak, de a parasztemberek is sokat fogyasztottak belőle. Talán ez is lehetett az oka, hogy a gyulladásos megbetegedések és szembetegségek jobban elkerülték a falu lakóit. De nemcsak magát a tököt, hanem magját is előszeretettel fogyasztották, amelyet fogyasztás előtt megpirítottak. A férfiak között is ritka volt, aki prosztatagyulladásban vagy prosztatamegnagyobbodásban szenvedett, ami manapság igen sok férfit érint.

👉A sütőtök hatékonyan gyógyítja a gyulladásos megbetegedéseket, főleg a nyálkahártya-gyulladásokkal képes eredményesen felvenni a harcot. A téli, őszi meghűléses betegségeknél szinte kötelező lenne fogyasztani. Enyhíti a megfázás kellemetlen tüneteit, csillapítja a köhögést, de még tüdőgyulladás esetén is be lehet vetni. Ezeknél a betegségeknél célszerű a sütőtök levét rendszeresen fogyasztani.

👉A sütőtök az emésztési gondokat is orvosolni tudja, hiszen rosttartalmánál fogva tisztítja a beleket és a székrekedés ellen is nagyon hatásos, sőt még féregűzőként is gyakran használták régebben. A sütőtök nem csupán az emésztést képes serkenteni, hanem az étvágyat is csillapítani tudja.

👉Ez a zöldség még a bőrünket is széppé varázsolja, köszönhető ez a benne található E-vitaminnak, amely egy erős antioxidáns révén késleltetni tudja a bőr öregedési folyamatait. Az A-vitamin pedig a pattanások nagy ellensége.

👉A tökmagban található triptofán nevű vegyület elősegít a szervezetben a szerotonintermelést, amely nyugtatólag hat az idegrendszerre.

👉A sütőtök csökkenti képes a csontritkulás kialakulásának esélyét és még a koleszterinszintet is csökkenteni tudja. A sütőtök magja meglehetősen gazdag esszenciális zsírsavakban. Tisztítja a vért is, éppen ezért képes a köszvény okozta kellemetlen tüneteket enyhíteni és megszüntetni. Rendszeres fogyasztásával megelőzhetjük az érelmeszesedést, illetve a daganatos megbetegedések kialakulásának kockázatát csökkenthetjük.

(Forrás: gyógyszernélkül)